Las actividades propuestas, destinadas a afiliados/as y su grupo familiar, se desarrollan de lunes a sábados en el Predio UNL ATE (Alicia Moreau de Justo s/n, Costanera Este).
No requieren inscripción previa. Son totalmente gratuitas.
Pilates: Lunes a viernes 17:00 hs.
Pilates en piso es un entrenamiento de bajo impacto que trabaja fuerza, flexibilidad y control corporal mediante movimientos lentos y precisos, enfocados en la postura y el core.
CrossFit: Lunes, miércoles y jueves 16:00 hs.
Entrenamiento intenso que combina fuerza y cardio con movimientos funcionales para mejorar la condición física general.
Gimnasia suave en el piso: Lunes y miércoles 9:00 hs.
Actividad de bajo impacto, generalmente realizada en silla, dirigida a adultos mayores. Busca incentivar la movilidad, mejorar la fuerza y el equilibrio, cuidando las articulaciones y adaptándose a las posibilidades de cada persona.
Gimnasia suave en el agua: Martes y jueves 9:00 hs.
Actividad de bajo impacto para adultos mayores, aprovechando la flotación y resistencia del agua para mejorar movilidad, fuerza y equilibrio sin exigir a las articulaciones.
Yoga Terapéutica: Sábados 10:00 y 11:00 hs.
Con fines terapéuticos y personalizados, adaptada a personas con problemas físicos, mentales o emocionales específicos.
Yoga Integral: Martes y jueves 18:00 hs.
Busca integrar todos los aspectos del ser humano: cuerpo, mente, emociones y espíritu. Es una práctica más holística y formativa.
Activa-mente (taller): Lunes y jueves 10:00 hs.
El taller de estimulación cognitiva tiene como objetivo proporcionar herramientas y estrategias para mejorar y mantener la memoria, la atención, la resolución de problemas, la planificación y la organización.