La presión arterial es un indicador fundamental de la salud cardiovascular. Se refiere a la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias mientras circula por el cuerpo. Cuando esos valores permanecen elevados durante mucho tiempo, aumentan las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones de salud.
Ejercicio físico
Mantener el cuerpo en movimiento no solo mejora la calidad de vida, sino que también es una de las estrategias más efectivas para cuidar la salud integral.
En un contexto donde el sedentarismo crece y las rutinas diarias tienden a ser cada vez más estáticas, recuperar el hábito de moverse es una decisión clave para cuidar la salud.
Realizar actividades deportivas aporta múltiples beneficios para la salud física y mental. En el Predio UNL ATE, los afiliados/as a ATE y su grupo familiar pueden optar por diferentes opciones, todas gratuitas.
Después de las vacaciones o de períodos de menor actividad, retomar la rutina puede resultar difícil. Sin embargo, volver al movimiento de forma progresiva es una de las decisiones más importantes para cuidar la salud física y mental.
El ejercicio al aire libre aporta múltiples beneficios para la salud física y mental.
Con algunos cuidados básicos y adaptándolo a cada edad, moverse de forma segura es posible en todas las etapas de la vida.