Mantener el cuerpo en movimiento no solo mejora la calidad de vida, sino que también es una de las estrategias más efectivas para cuidar la salud integral.
Ejercicio físico
En un contexto donde el sedentarismo crece y las rutinas diarias tienden a ser cada vez más estáticas, recuperar el hábito de moverse es una decisión clave para cuidar la salud.
Realizar actividades deportivas aporta múltiples beneficios para la salud física y mental. En el Predio UNL ATE, los afiliados/as a ATE y su grupo familiar pueden optar por diferentes opciones, todas gratuitas.
Después de las vacaciones o de períodos de menor actividad, retomar la rutina puede resultar difícil. Sin embargo, volver al movimiento de forma progresiva es una de las decisiones más importantes para cuidar la salud física y mental.
El ejercicio al aire libre aporta múltiples beneficios para la salud física y mental.
Con algunos cuidados básicos y adaptándolo a cada edad, moverse de forma segura es posible en todas las etapas de la vida.
Es una forma de cuidado, prevención y respeto por los propios tiempos. Escuchar al cuerpo es tan importante como moverse.