Mantener una buena postura es clave para prevenir estos problemas, y la buena noticia es que con ejercicios simples podés mejorarla sin necesidad de equipo especial.
Ejercicio físico
En un mundo acelerado donde el estrés y las obligaciones cotidianas afectan nuestra salud física y mental, el yoga se ha consolidado como una herramienta poderosa para encontrar equilibrio.
La actividad física regular es uno de los hábitos más efectivos para prevenir enfermedades y fortalecer la salud integral.