Cuando llegan los días fríos, es habitual que muchas personas reduzcan su nivel de actividad física. Las bajas temperaturas, las lluvias, los días más cortos y la menor exposición al sol hacen que resulte más difícil salir a caminar, correr o practicar deportes al aire libre. Sin embargo, mantenerse activo durante el invierno es una de las mejores decisiones para cuidar la salud física y emocional.
Ejercicio físico
Con la llegada del invierno, los días más cortos, las bajas temperaturas y, en muchas regiones, la lluvia o la…
La presión arterial es un indicador fundamental de la salud cardiovascular. Se refiere a la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias mientras circula por el cuerpo. Cuando esos valores permanecen elevados durante mucho tiempo, aumentan las posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones de salud.
Mantener el cuerpo en movimiento no solo mejora la calidad de vida, sino que también es una de las estrategias más efectivas para cuidar la salud integral.
En un contexto donde el sedentarismo crece y las rutinas diarias tienden a ser cada vez más estáticas, recuperar el hábito de moverse es una decisión clave para cuidar la salud.
Realizar actividades deportivas aporta múltiples beneficios para la salud física y mental. En el Predio UNL ATE, los afiliados/as a ATE y su grupo familiar pueden optar por diferentes opciones, todas gratuitas.