En un contexto donde el sedentarismo crece y las rutinas diarias tienden a ser cada vez más estáticas, recuperar el hábito de moverse es una decisión clave para cuidar la salud.
Ejercicio físico
Realizar actividades deportivas aporta múltiples beneficios para la salud física y mental. En el Predio UNL ATE, los afiliados/as a ATE y su grupo familiar pueden optar por diferentes opciones, todas gratuitas.
Después de las vacaciones o de períodos de menor actividad, retomar la rutina puede resultar difícil. Sin embargo, volver al movimiento de forma progresiva es una de las decisiones más importantes para cuidar la salud física y mental.
El ejercicio al aire libre aporta múltiples beneficios para la salud física y mental.
Con algunos cuidados básicos y adaptándolo a cada edad, moverse de forma segura es posible en todas las etapas de la vida.
Es una forma de cuidado, prevención y respeto por los propios tiempos. Escuchar al cuerpo es tan importante como moverse.
La actividad física regular es un pilar fundamental para una vida saludable, y caminar es una de las formas más simples y accesibles de incorporarla a la rutina diaria.