Cada 22 de febrero se conmemora el Día Mundial de la Encefalitis, una fecha destinada a generar conciencia sobre esta enfermedad poco frecuente pero potencialmente grave, que puede afectar tanto a niñas y niños como a personas adultas.
Salud y Bienestar
La alimentación saludable es uno de los pilares fundamentales para cuidar la salud y el bienestar a lo largo de la vida. Dentro de una alimentación equilibrada, el consumo diario de frutas y verduras ocupa un lugar central. Estos alimentos aportan vitaminas, minerales, fibra y agua, nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
Las personas somos seres sociales. Desde que nacemos, necesitamos del vínculo con otras personas para crecer, aprender y sentirnos cuidados. A lo largo de la vida, las relaciones sociales siguen cumpliendo un rol fundamental en nuestra salud emocional y bienestar general. Contar con redes de apoyo y participar en actividades sociales no solo mejora el ánimo, sino que también ayuda a atravesar momentos difíciles y a cuidar la salud mental.
Vivimos en una época donde “estar ocupados” parece ser la norma. Las exigencias laborales, familiares y sociales muchas veces nos llevan a sostener ritmos acelerados durante largos períodos de tiempo.
En la vida cotidiana no siempre es posible sostener horarios rígidos. Jornadas laborales variables, responsabilidades familiares, actividades sociales o cambios…
Elegir opciones frescas y nutritivas no solo aporta la energía necesaria para las actividades diarias, sino que también ayuda a prevenir enfermedades, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la calidad de vida.