La actividad física regular es uno de los hábitos más efectivos para prevenir enfermedades y fortalecer la salud integral.
Salud y Bienestar
Comer bien no solo es posible, sino también accesible si se cuenta con la información adecuada y se recuperan prácticas simples y sostenibles.
El estrés crónico no solo afecta el estado de ánimo, sino que también puede debilitar el sistema inmunológico, haciéndonos más susceptibles a enfermedades. Entender esta conexión es clave para mantener una salud óptima.
En un mundo acelerado donde las demandas laborales, personales y sociales pueden saturarnos, aprender a gestionar el estrés se ha vuelto esencial para mantener una buena salud física y mental.
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad.