No se trata de seguir dietas estrictas ni de preparar comidas perfectas. La clave está en planificar de manera simple, flexible y posible para cada familia o persona.
Alimentación Saludable
Adaptar la alimentación es clave para sostener el bienestar, fortalecer el sistema inmunológico y acompañar de manera saludable esta transición estacional.
Cuando el cuerpo no recibe suficiente hierro, incorporarlo en alimentos es una parte importante para una alimentación saludable.
El 4 de marzo se conmemora el Día Mundial contra la Obesidad, promoviéndose la prevención, el diagnóstico temprano y el acceso a tratamientos adecuados. Los afiliados/as al IAPOS y sus familias pueden realizar el control anual preventivo y gratuito en el Centro de Salud ATE.
La alimentación saludable es uno de los pilares fundamentales para cuidar la salud y el bienestar a lo largo de la vida. Dentro de una alimentación equilibrada, el consumo diario de frutas y verduras ocupa un lugar central. Estos alimentos aportan vitaminas, minerales, fibra y agua, nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.
Elegir opciones frescas y nutritivas no solo aporta la energía necesaria para las actividades diarias, sino que también ayuda a prevenir enfermedades, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la calidad de vida.